Подготовка к родам

Подготовка к родам

  • 26.09.2020 18:14:00

Беременность – это естественное состояние организма каждой девушки или женщины. Но, несмотря на все положительные эмоции, которые вызывает пребывание в беременном состоянии, будущая мама испытывает страх предстоящих родов. Страх во время беременности о предстоящих родах - частое явление. Причем пик страха наступает примерно под конец беременности. Страх о предстоящих родах посещает практически каждую девушку или женщину, особенно если она рожает в первый раз.
Для того чтобы облегчить психологическое состояние перед родами, существуют специализированные курсы, предназначенные для беременных, также в настоящее время всем доступна информация о предстоящих родах в социальных сетях. Процесс подготовки к родам в первую очередь включает в себя психологическую подготовку, что является одним из самых важных аспектов. Также важна физическая подготовка будущей мамы во время родов.
Психологическая подготовка к родам заключается в следующем:
Посещение специализированных курсов для беременных по подготовке к родам.
Изучение различной литературы по беременности и подготовке к предстоящим родам
Психологический настрой будущей мамы на предстоящие роды и на старания для скорой встречи с малышом
Поддержка родственников.
Одна из важных задач будущей мамы – подготовить общее физическое состояние своего организма:
Постоянно находится в движении. Как можно больше необходимо бывать на свежем воздухе. Совершать пешие прогулки, если на это нет противопоказаний. Не стоит забывать, что в случае, если мама почувствует себя плохо, находясь на улице, ей необходимо отдохнуть, или попросить помощи у прохожих.
Выполнять различные физические упражнения, направленные на подготовку организма к родам. Начинать выполнять какие-либо физические упражнения можно только с разрешения врача, который ведет беременность. Также эффективней всего ходить в медицинские учреждения, где определенные специалисты покажут правильность выполнения различных упражнений для будущих мам.
Дыхание. Одна из самых главных задач будущей мамы. При правильном дыхании можно не только ускорить процесс родов, но и облегчить период схваток. Существует два основных видов дыхания: дыхание спокойное, другое его название «дыхание спящего человека», вдыхание воздуха через нос и выдыхание через рот. Второй вид дыхания, в случае, если будущая мама забыла про все – это дыхание по «собачьи». Маме ни – в – коем случае нельзя забывать, что от правильности ее дыхания зависит насыщение кислородом ребенка, который совершает очень сложный путь. Правильное дыхание в свою очередь: помогает прийти в себя, успокаивает, улучшает приток крови.
Одно из самых полезных занятий для подготовки организма будущей мамы к родам – это плавание, а также любые иные занятия, которые проводятся в воде. В настоящее время существуют специальные водные занятия для будущих мам, которые проводит квалифицированный работник.
Йога для подготовки к родам. Занимаясь йогой, можно подготовить не только мышцы организма в целом, но и настроить правильность дыхания.
Таким образом, у будущих мам должен быть позитивный настрой на предстоящие роды. Психологи рекомендуют получать удовольствие от своего положения, ведь беременность – это самое прекрасное состояние любой девушки и женщины. Исходя из вышеуказанного стоит сделать вывод, что во время беременности будущей маме желательно выделить время для того, чтобы подготовиться к предстоящим родам. Но если такой возможности не представилось, не стоит забывать, что у каждой будущей мамы есть инстинкты, который не дадут ей растеряться во время родов.

Запись на прием к врачу

Задать вопрос врачу